当前位置: 首页 >> 滚动 > > 正文

焦点日报:每天吃多少花生米为宜?

2023-01-04 04:14:24


(资料图)

花生每天吃十五到二十颗左右是最适宜的,因为生花生中含有大量的脂肪,若一次性进食过多生花生,会使脂肪在体内堆积过多,引起肥胖的发生,不利于机体的健康,所www.nfysw.com以人体一天不宜进食过多。

生花生中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、粗纤维等营养物质,增强脾胃的功能、养血、补血、清新口气等作用,对人体是有一定益处的。

标签: 营养物质